Transformez votre corps et esprit

Découvrez une pratique du yoga adaptée à vos besoins, renforçant votre corps tout en apaisant votre esprit. Rejoignez mes cours à Hermonville ou chez vous.

A propos

Je suis Adèle Cornet, kinésithérapeute de formation et passionnée par le corps humain

Formée à l’écoute du corps et animée par une conviction simple : le mouvement est la clef pour cultiver un bien être global.

Le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours. J’ai découvert le yoga il y a plusieurs années, comme un complément précieux à ma pratique du sport. Aujourd’hui, il est devenu un véritable ancrage, un espace pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.

J’aime explorer le corps à travers différentes formes de mouvement : la course, la pole dance, le yoga… Chaque discipline m’apprend quelque chose sur l’équilibre, la fluidité, la force et la souplesse.

Je propose un yoga accessible, qui allie force, respiration et apaisement intérieur pour accompagner chacun.e à renouer avec son corps en confiance et en conscience.

Formations

Les cours

Cours de yoga vinyasa

Explorez les différentes solutions adaptées à vos besoins de bien-être. Le yoga vinyasa est une forme de yoga dynamique qui repose sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Chaque posture s’enchaîne de manière fluide, presque comme une chorégraphie, créant un véritable “flow” entre le corps et l’esprit.
C’est un yoga tonique et créatif, qui renforce, assouplit et recentre à la fois.
Il s’adapte à différents niveaux et peut être modulé selon l’énergie du jour, allant d’une pratique douce à un rythme plus soutenu.

Séances collectives

Participez à des cours de yoga hebdomadaire conviviale et enrichissante à Hermonville, chaque jeudi à 19h. Les cours ont lieu dans l’établissement Le 6ème sens dans un cadre chaleureux.

Les cours sont par petits groupes, maximum 10, ce qui me permet d’adapter et proposer des modifications pour que chacun puisse se faire plaisir

Tarifs: 18€ la séance, 165€ la carte de 10 séances valable 3 mois

Réservation possible jusqu’à une heure avant le début du cours.

Annulation possible jusqu’à 6h avant le début du cours. Au-delà la séance sera considérée comme dûe.

Réservation et planning

Séances individuelles

Profitez de cours de yoga personnalisés chez vous, adaptés à vos besoins spécifiques et vous permettant d’avancer à votre rythme.

Ces séances peuvent être des cours réguliers à domicile mais aussi un moment convivial à partager entre amis ou avec sa famille.

Je me déplace à Hermonville, Reims et alentours

Tarifs: sur demande, selon la distance, le nombre de participant, la durée. N’hésitez pas à me demander un devis.

Evènement de yoga à Hermonville

Ateliers à venir

Des évènements ponctuels seront organisés avec le 6ème sens à Hermonville: Yoga-brunch, atelier thématique, retraite d’une journée…

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Votre bien-être, ma priorité

Une pratique sur mesure pour vous

J’accompagne chaque élève pour leur permettre d’atteindre un équilibre entre corps et esprit.

Harmonisez corps et esprit

Amélioration de la mobilité

Découvrez une approche douce et progressive pour accroître votre mobilité. Grâce à des postures adaptées, vous pourrez libérer les tensions accumulées tout en favorisant une circulation harmonieuse dans votre corps, vous permettant ainsi de vous sentir plus léger et détendu.

Renforcement et équilibre

Stabilité et force musculaire

Profitez d’exercices spécifiquement conçus pour renforcer votre corps et améliorer votre équilibre. Chaque séance vise à solliciter vos muscles en toute sécurité, augmentant ainsi votre force tout en réduisant le risque de blessures.

Lisez ce que les élèves disent

Témoignages d’élèves

Questions Fréquemment Posées

Informations utiles sur nos cours de yoga.

Quels types de yoga proposez-vous ?

Je propose du yoga Vinyasa, une pratique fluide et dynamique qui relie le mouvement à la respiration.
Chaque séance est construite comme un enchaînement progressif de postures, permettant à la fois de renforcer le corps, de retrouver de la mobilité, et d’apaiser l’esprit.
Mon approche est accessible à tous, avec des adaptations possibles selon les besoins.
En tant que kinésithérapeute, je porte une attention particulière à l’alignement, à la sécurité du geste, et à l’écoute du corps.
Je peux également proposer des séances :
– plus douces ou introspectives, selon l’énergie du moment
– orientées sur la récupération si besoin
– sur la gestion de la douleur

Où se déroulent les cours ?

Les cours ont lieu à Hermonville et peuvent également être dispensés à domicile, offrant flexibilité et confort à chaque élève.

Y a-t-il un nombre maximum d’élèves par groupe ?

Je limite le nombre d’élèves à 10 par groupe afin de garantir une attention personnalisée à chacun.

Faut-il des équipements spécifiques ?

Il est conseillé d’apporter un tapis de yoga et des vêtements confortables. Je fourni aussi des accessoires si nécessaire.

Comment puis-je m’inscrire à un cours ?

Vous pouvez vous inscrire via mon site web ou me contacter directement pour plus d’informations sur les disponibilités.

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